Berita : DPRD Kabupaten Tuntut Naik Gaji

DPRD Kabupaten Tuntut Naik Gaji

JAKARTA – Setelah Asosiasi DPRD Kota Seluruh Indonesia (Adeksi) meminta kenaikan gaji Juni lalu, giliran Asosiasi DPRD Kabupaten Seluruh Indonesia (Adkasi) menuntut kesejahteraan mereka ditingkatkan.(13/10)

            Alasannya gaji yang diterima saat ini masih belum sebanding dengan tugas yang menjadi tanggung jawab para anggota Dewan di daerah. “Di dalam Undang-Undang Pemerintahan Daerah disebutkan bahwa DPRD memiliki posisi yang setara dengan kepala daerah. Disini masalah yang menonjol itu adalah kesejahteraan. Mitra kerja dan tugasnya sama,kesejahteraannya beda.” Ujar Wakil Ketua Umum Adkasi Karel Bangko saat di temui seusai Rapimnas Adkasi di Hotel Mercure,Ancol,Jakarta,kemarin.

            Menurutnya, DPRD bukanlah bawahan kepala daerah shingga sudah seharusnya dalam hal pemberian tunjangan juga disetarakan. Beban tugas Dewan sama berat dengan kepala daerah atau pejabat di eksekutif. Tugas dan fungsi dewan juga berat, bahkan kerap menjadi sasaran masyarakat.

            Misalnya saja untuk pemberian rumah dinas. Untuk kepala daerah dan wakilnya segala biayanya di anggarkan,tapi untuk DPRD sama sekali tidak ada. Karel meminta anggaran tersebut diadakan karena mereka juga langsung dipilih rakyat dan merepresentasikan mereka.

            Pada prinsipnya, dari gaji pokok hingga tunjangan terjadi ketimpangan antara pimpinan DPRD dan kepala daerah. Dia menilai hal ini berat,mengingat para anggota DPRD cukup habis-habisan pada saat pemilihan legislatif (pileg) saat itu.

            “Mustahil gaji lebih dari Rp4jutaan bisa cukup. Berapa besar perjuangan kami sewaktu untuk menjadi anggota DPRD. Misalnya harus open house saat Idul Fitri dan memberi sumbanga ke konstituen.” Paparnya.

            Meski begitu, ia enggan menyebutkan jumlah kenaikan gaji yang diminta,sebab pemerintah pusat pasti telah memikirkan perhitungan tersendiri. “ Ini kan sifat permohonan. Kami tidak akan menentukan besarnya. Pusatlah yang menentukan. Kami akan tetap sepenuh hati melaksanakan tugas yang di berikan,kami harap langkah ini dapat terealisasikan agar lebih maksimal dalam menjalankan tugas” Ujarnya.

            Sebagai bagian dari rekomendasi Rapimnas Adkasi, rencananya usulan ini akan dilanjutkan pada kementrian terkait,presiden,dan DPR, meski sebelumnya Karel mengaku sempat mengusulkan kepada Mentri Dalam Negeri Tjahjo Kumolo.

            Di tempat terpisah, peneliti Forum Masyarakat Peduli Parlemen Indonesia (Formapi) Lucius Karus menilai usulan DPRD tersebut tidak relevan. Beliau menilai tuntutan kesejahteraan DPR yang sebelumnya sempat ramai dibicarakan menular hingga tataran lokal. “Baru setahun bekerja yang dibicarakan hanya kenaikan kesejahteraan ataupun proyek-proyek. DPRD ini memanfaatkan itu (tuntuan DPR) untuk meminta kenaikan tunjangan mereka. Menular dari pusat daerah.” Tandasnya

            Di samping itu,perbandingan gaji dengan kepala daerah tidaklah tepat. Hal ini hanya menunjukan terbatasnya nalar anggota DPRD untuk menemukan alasan yang rasional ketika meminta kenaikan anggaran. Ia menilai tuntutan ini tidak lebih dari mencari pengganti atas biaya kampanye yang di keluarkan,apalagi saat ini cukup sulit memainkan anggaran.

            Sebelumnya, Mendagri Tjahjo Kumolo mengatakan akan mempertimbangkan usulan Adkesi agar gaji mereka di naikan.

·         Dita Angga

Referensi :

Sumber di olah dari Koran Sindo

 (ARVIA DINI WIFIANTI)

Feature

Ocean Park Wahana Bermain Air

http://www.panoramio.com/photo/6726594

Sewaktu liburan seusai melaksanakan Ujian Nasional saat SMA,Saya dan teman-teman saya berlibur bersama ke Ocean Park. Agar sampai kesana kami menggunakan kendaraan bermotor karna lokasinya yang tidak terlalu jauh dari rumah kami. Taman wahana bermain air yang berlokasi di BSD Serpong-Tangerang Selatan ini memiliki 1 wahana yang terkenal yaitu kolam ombaknya.  

Disini kalangan anak-anak sampai remaja dapat di temui,bahkan tak jarang terlihat sekumpulan keluarga mengunjungi wahana bermain air di Ocean Park ini. Bukan hanya kolam ombaknya,disini juga terdapat berbagai macam ukuran kolam dari kolam anak sampai kolam dewasa. Begitu juga dengan wahananya,ada waterboom dari ketinggian 70m dan 100m. Ada yang melingkar-lingkar,ada juga yang menulang lurus.

Di kolam ini disediakan pula penyewaan ban dengan ukuran berdua atau sendiri,cukup dengan harga sewa sebesar Rp 25.000,-. Wahana kolam ombak dilakukan setiap 1 jam sekali,pada wahana ini dianjurkan untuk menggunakan ban agar sensasi ombak lebih terasa. Dari kolam ombak,pengunjung akan di bawa menuju kolam arus. Dimana pengunjung dapat mengelilingi wahana ocean park hanya dengan bersantai di atas ban yang terbawa oleh arus.

Jika perut sudah terasa lapar,tidak perlu khawatir.Terdapat banyak sekali spot makanan yang ada di dalam kolam,untuk itu pengunjung tidak di perkenankan membawa makanan dan minuman dari luar. Harga yang ditawarkan pun cukup terjangkau. Saat itu kami membeli nasi goreng untuk makan siang. Setelah beristirahat,kami menaiki wahana waterboom dengan ketinggian 70meter. Wahana waterboom ini selalu penuh antrian. Jika naik 1 tangga lagi menuju ketinggian 100m,pengunjung dapat memilih untuk turun menggunakan waterboom atau menaiki flyingfox. Belum habis wahana yang ada di Ocean Park ini,kita bisa merasakan wahana ember tumpah di kolam anak-anak ini. Biasanya ember tumpah setiap 30 menit sekali.

Seusai berenang kami memutuskan untuk berbilas. Saya cukup takjub dengan fasilitas kamar bilas yang nyaman dan aman. Meskipun ramai,kami tidak khawatir,karna banyak bilik kamar bilas yang di sediakan. Terdapat pula loker untuk menaruh barang bawaan pengunjung. 

Pengunjung dikenakan biaya tiket masuk seharga Rp 40.000,- untuk hari biasa. Sedangkan untuk hari libur sekolah atau libur nasional,harga tiket masuknya adalah Rp 60.000,-. Tetapi jangan khawatir bagi anda para pelajar yang memiliki budget minim. Karna Ocean Park menawarkan diskon 50% bagi pelajar yang menunjukan kartu pelajar beserta fotocopi-annya pada hari selasa.

Arvia Dini Wifianti

Feature

Memiliki Satu Tangan Tidak Menjadikan Suatu Keterbatasan

Rabu,28 Oktober 2015

Kelengkapan  fisik pasti merupakan suatu hal yang wajib untuk semua orang,terlebih jika seseorang berprofesi atau mencintai dunia olahraga,tetapi bagaimana jika kita hanya memiliki satu tangan saja? Apakah dengan kekurangan fisik yang kita miliki itu menjadi hambatan untuk kita melakukan sesuatu yang kita cintai bahkan mengubur potensi atau talenta yang kita miliki? Jika itu yang ada di benak kalian,saya harap kalian akan membuang pikiran itu jauh-jauh setelah kalian menyimak kisah dari gadis ini.

Bethany Meilani Hamilton,lahir di Hanalei,Kauai,Hawaii,8 Februari 1990.Ia mulai berselancar tahun 1992,ketika ia berusia 2 tahun.Ia juga mengikuti kompetisi selancar pada usia 8 tahun di Hawaii dan memiliki karir cemerlang diusianya dimana ia mengikuti berbagai kompetisi, memenangkan banyak piala dalam bidang selancar serta mensponsori berbagai merek ternama termasuk papan selancar dengan brand ternama Rip Curl dan Tim Carroll Sufboards.

Karir cemerlang di usia remaja,bahkan sebelum ia menginjak masa dewasa membuat Bethany Hamilton mengalami perubahan besar dalam hidupnya. Pada tanggal 31 Oktober 2003 pagi, pada usia 13 tahun,Hamilton pergi bermain selancar di sepanjang Tunnels Beach, Kauai dengan teman akrabnya Alana Blanchard,ayah dan saudara laki-laki Alana.Sekitar pukul 7:30 pagi,dikitari banyak kura-kura di daerah itu,ia berbaring di atas papan selancar dengan lengan kirinya menggantung bebas di dalam air,ketika seekor ikan hiu yang panjangnya 5 meter menggigit lengan kirinya sehingga putus sampai di dekat pundaknya.Hal ini sempat membuat orang-orang berpikir, bahwa hal tersebut merupakan akhir dari karirnya dalam berselancar.

Kehilangan satu lengan,membuat Bethany mengalami trauma.Tak mau menyerah dan berdiam diri,satu bulan setelah kejadian tersebut,ia pulih dari perawatan rumah sakit dan segera meluncur kembali ke air.Menyesuaikan diri dengan satu tangan saat melakukan segala hal bahkan saat berselancar membuat ia sempat mengalami gejolak emosi dan tekanan dalam dirinya.Jika dahulu ia dapat meyeimbangkan tubuh diatas papan selancar dengan dua tangan, kini ia hanya mampu menggunakan satu tangan saja.Menghadapi hal tersebut,Bethany tak sendirian,ia memiliki dukungan penuh dari keluarganya.Ayahnya pun membantu memodifikasi papan selancarnya agar mudah digunakan oleh Bethany saat berselancar dan mengajarinya sebuah teknik yang baru.

Ketika Tsunami tahun 2005 di Thailand,Bethany memiliki keinginan untuk pergi melakukan kegiatan sosial.Ia mencoba mengajari anak-anak yang menjadi korban bencana untuk berselancar,dari hal tersebut ia belajar banyak hal. Ia memiliki gairah untuk berselancar dan mewujudkan impiannya menjadi peselancar.Bethany merasa termotivasi.Akhirnya ia mengikuti berbagai pertandingan.Gadis itu menantang tingginya gelombang.

 Pada tanggal 10 Januari 2004,ia mulai berlaga dalam pertandingan utama.Sekarang ia bertanding dengan papan pendek untuk pertandingan.Pada bulan Juli 2004,Hamilton memenangkan Best Comeback Athlete ESPY Award (Atlit terbaik yang bertanding kembali).Pada tahun 2005,Hamilton meraih juara pertama dalam National Scholastic Surfing Association (NSSA) National Championships,satu sasaran yang hendak dicapainya sebelum serangan ikan hiu.Pada tahun 2008, ia mulai bertanding penuh dalam Association of Surfing Professionals (ASP) World Qualifying Series (WQS).Dalam kompetisi pertamanya melawan banyak peselancar wanita terkemuka di dunia,ia meraih juara ke-2.

Kehidupan setelah kehilangan satu tangannya telah di ceritakan berbagai media,Cerita perjuangan hidup Bethany Hamilton digambarkan dalam autobiografinya tahun 2007 yang menjadi best seller dan film yang berjudul Soul Surfer.Sampai saat ini, Bethany ikut serta dalam kegiatan amal dan memiliki sebuah forum khusus dinamakan Friends of Bethany,yang membuat banyak anak muda terinspirasi olehnya.Ia mendapatkan berbagai penghargaan dari berbagai negara,salah satunya sebagai ‘Woman of The Sea’ dari The Surf Industry Manufacturers Association (SIMA) .Bethany juga berkeliling dunia yang salah satunya adalah Indonesia, untuk melakukan kegiatan sosial dan membantu orang lain untuk bangkit dari keterpurukan.

“Saya tidak akan mengubah hal yang terjadi pada saya. Saya lebih banyak memiliki kesempatan merangkul orang lain dengan satu tangan daripada ketika memiliki dua tangan” itulah jawaban Bethany ketika di tanyai banyak orang tentang kehidupannya dengan satu lengan.Bukalah mata,bangkit,dan berjuang kalahkan dirimu sendiri,serta percayalah,jika kita memiliki kepercayaan segalanya tidak ada yang mustahil,dan ketika kita menghadapi masalah,jangan pernah menyerah kalah,karena kita jauh lebih besar dari hambatan dan keterbatasan itu.

Referensi : http://angelinakusuma.blogspot.co.id/2011/05/bethany-hamilton-soul-surfer-inspiring.html

Berita

Ketua KPK Dikenai Wajib Lapor

BINA SARANA INFORMATIKA,FATMAWATI - KETUA nonaktif Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Abraham Samad kemarin dikenai wajib lapor ke Kejaksaan Negeri Makassar setiap Senin dan Kamis.

   “Tersangka AS tidak kami tahan karna memperhatikan unsur objektif dan subjektifnya kasus yang dihadapinnya dan sebagai gantinya,AS harus wajib lapor dua kali seminggu,”ujar Asisten Tindak Pidana Umum (Aspidum) Kejati Sulselbar Muh Yusuf di Makassar,kemarin.

   Hal itu disampaikannya seusai mendampingi Kepala Kejari Makassar Dedy Suwardy S menerima pelimpahan berkas perkara tahap kedua kasus pemalsuan dokumen yang diduga dilakukan Abraham.

   “Dia juga ketua lembaga petinggi negara meski nonaktif. Tapi kami yakin dia tidak akan melarikan diri dan yang bersangkutan juga bersedia tinggal di Makassar selama persidangan berlangsung. Bahkan barang bukti berupa dokumen juga sudah di tangan jaksa yang akan jadi penuntut umum sehingga tidak mungkin dia menghilangkan barang bukti,”urainya.

   Dedy mengungkapkan,setelah menerima berkas perkara dari kepolisian,pihaknya secepatnya akan menyusun dakwaan dan melimpahkannya ke Pengadilan Negeri Makassar.

   “Minggu depanlah karena terlalu banyak barang bukti yang berupa dokumen yang harus dipelajari,”ujarnya.

   Dalam pelimpahan berkas itu,Tim Advokasi Antikriminalisasi (Taktis) Abraham Samad mengeluhkan lambatnya proses administrasi pelimpahan oleh Kepolisian Daerah Sulawesi Selatan ke kejaksaan.

   “Kami sudah 3 jam menunggu,tapi belum ada kepastian. Bahkan tidak ada satu pun penyidik yang muncul. Kami hanya diberikan minum dan ditinggalkan,”katanya.

   Abdul Mutalib yang juga Direktur Anticorruption Committee (ACC) mengaku belum mengetahui alasan polda sehingga lambatnya proses administrasi pelimpahan itu.

   Abraham Samad menjadi tersangka dalam kasus pemalsuan dokumen pada 2007,berupa tuduhan pemalsuan paspor atas nama Feriyana Lim.

   Abraham diduga membantu membuatkan KTP dan kartu keluarga (KK) palsu untuk memudahkan pengurusan paspor tersebut.

   Pasal yang disangkakan ialah Pasal 263 ayat 1,Pasal 264 subsider Pasal 266 ayat (1) KUHP dan Pasal 93 jo Pasal 94 dan 96 Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan. (LN/P-1)

Referensi : Koran Media Indonesia

TARIF KRL AKAN NAIK HINGGA 50%

Tarif KRL Akan Naik Hingga 50%

http://radaronline.co.id/2015/10/19/tarif-krl-naik-awal-november-mendatang/

Awal bulan November mendatang, tarif Kereta Api Listrik (KRL) dipastikan naik hingga 50 persen. Kenaikan tersebut terjadi akibat habisnya masa kontrak dana subsidi Public Service Obligation (PSO).

Gambir, Warta Kota

Pada tanggal 18 November 2015, akibat adanya revisi Peraturan Menteri Nomor 17 Tahun 2015 tentang tarif angkutan umum. "Nanti itu awal November akan ada penyesuaian tarif, namun bukan kenaikan tarif dasar KRL," ujar Manager Communication PT KCJ Eva Chairunisa saat diwawancarai Senin pagi. (19/10)

Menurut Eva, akibat adanya penyesuaian tarif, maka subsidi dari pemerintah, yang awalnya Rp 3.000 untuk 25 kilometer pertama akan dikurangi menjadi Rp 2.000. Sehingga, penumpang harus membayar lebih karena pengurangan subsidi tersebut. Awalnya untuk 25 km pertama, penumpang hanya membayar Rp 2.000, tapi nanti menjadi Rp 3.000.

"Sementara untuk 10 kilometer berikutnya, penumpang yang biasanya dapat subsidi Rp 1.000, sekarang cuma dapat potongan PSO Rp 500, jadi tarif KRL akan menjadi Rp 1.500, “ jelas Eva.

Eva menjelaskan, habisnya masa kontrak tersebut berimbas pada kurangnya subsidi yang akan diberikan kepada pengguna KRL. Meski begitu, nantinya PT KCJ akan memberikan keringanan melalui anggaran PSO untuk tarif KRL yang masih tersisa, sehingga tidak merubah tarif dasar operator.

Eva menambahkan komposisi nantinya akan diatur dengan mengurangi potongan PSO tanpa merubah tarif dasar. Hal tersebut dilakukan untuk menutupi kekurangan subsidi, hingga bulan Desember nanti. (dwi)

Tips Cantik Alami ala Wanita Korea

Tips Cantik Alami ala Wanita Korea

http://www.soompi.com/wp-content/uploads/2012/09/Kim-Tae-Hee-540x308.png

Tidak sedikit dari masyarakat, terutama para remaja yang mengagumi kecantikan kulit para artis korea.Pada akhirnya mereka mulai melakukan perawatan guna mempercantik kulit seperti idolanya. Namun, apakah Anda tahu? Ternyata tidak hanya artisnya saja, masyarakat di korea juga rutin dalam merawat kulit mereka. Kecantikan kulit artis dan orang-orang korea telah membuat banyak khalayak yang ingin tampil serupa dengan melakukan berbagai cara guna mendapatkan kulit cerah dan halus layaknya orang korea. Kali ini, kita akan mengintip cara perawatan alami yang biasanya dilakukan oleh para artis dan masyarkat korea guna menjaga kesehatan kulit mereka. Yuk simak apa saja rahasianya!

1.      Pola Hidup yang Sehat

Kebanyakan masyarakat korea selalu mengutamakan kesehatan. Dengan menerapkan pola hidup yang sehat, tak heran jika orang korea selalu tampil energic. Asupan air sangat penting untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, menu wajib yang selalu ada adalah sayur dan buah-buahan. Dengan memberi asupan gizi yang cukup dan kadar air yang pas dapat membantu merawat kulit.

2.      Masker Wajah

Tidak hanya terkenal karena industri musiknya saja, korea juga banyak mengeluarkan produk kecantikan, salah satunya masker wajah. Biasanya mereka menggunakan 2 jenis masker setiap minggunya yaitu masker untuk membersihkan kotoran  pada wajah dan masker sebagai pemberi nutrisi pada kulit agar tampak lebih halus dan cerah. Penggunaan masker alami pun dilakukan, hal ini merupakan resep turunan dari leluhur mereka, yaitu masker putih telur yang telah di campurkan sedikit madu, serta bubuk sutra dengan istilah baekgangjam. Dengan menggunakan masker turunan tersebut, dipercaya dapat membantu proses pencerahan kulit wajah secara alami.

3.      Rutin Membersihkan Wajah

Hal ini merupakan cara penting dalam merawat kulit, terutama para artisnya yang lebih banyak menghabiskan waktu hanya untuk membersihkan kulit wajah mereka. Banyaknya cara membersihkan wajah yang secara teratur dipercaya dapat membantu mendapatkan kulit sehat seperti yang diinginkan. Tahapannya yaitu cleansing, toning, hingga moisturizing. Bersihkan wajah dengan cleansing oil selama ± 4 menit. Selanjutnya, gunakan cleansing foam atau facial wash selama 2 menit, dan terakhir bilas selama 4 menit menggunakan air hangat, lalu dilanjutkan menggunakan air dingin. Untuk toner, biasanya mereka mengaplikasikannya menngunakan ujung jari, dan sebelum menggunakan moisturizer, terlebih dahulu mereka  pada gosokkan kedua tangan agar lebih hangat guna untuk membuat moisturizer lebih mudah meresap.

4.      Make-up Natural

Memilih make-up tipis atau natural merupakan cara jitu untuk membuat tampilan Anda lebih sederhana namun tetap menarik. Memilih make-up juga  bukan saja asal pilih, namun harus sesuai dengan jenis kulit kita. Namun wanita korea lebih memilih melakukan perawatan kulit wajah merekan ketimbang harus menggunakan make-up.

5.      Istirahat yang Cukup

Jika melihat dari aktifitas para artis korea, mungkin Anda tidak mempercayai tips yang satu ini. Dengan aktifitas yang padat, mereka sebisa mungkin untuk mengontrol waktu tidur mereka. Hal ini, mereka percayai sebagai bentuk perhatian pada tubuh mereka dan untuk menjaga kulit agar tetap sehat.

Itulah tips cantik alami ala wanita korea. Untuk para wanita khususnya, sangatlah penting untuk melakukan perawatan wajah. Selain menambah kepercayaan diri, hal ini juga bermanfaat untuk kesehatan wajah para wanita. Tips diatas dapat kita praktekkan dengan mudah. Dan yang paling penting adalah akan lebih baik jika dilakukan secara rutin, agar mendapatkan hasil yang memuaskan di kemudian hari. Selamat mencoba!

Referensi :

http://blog.shopious.com/tips-beauty-kecantikan/perawatan-muka-alami-ala-korea

TABUNG GAS ELPIJI UNYU BERWARNA ‘PINK’

TABUNG GAS ELPIJI UNYU BERWARNA ‘PINK’

http://www.aberita.com/wp-content/uploads/2015/10/elpijibaru.jpg

PERTAMINA 2 hari lagi akan meluncurkan tabung gas terbarunya bernama ‘Bright Gas’. Seperti yang bisa kita lihat dari gambar diatas, tabung gas ini memiliki keunikan tersendiri dibandingkan dengan tabung gas lainnya.

JAKARTA – Rabu (21/10/2015) Berita terbaru dari PT Pertamina kali ini telah menjadi topik perbincangan khalayak ramai. PT Pertamina berencana pada Jumat (23/10/2015) akan meluncurkan tabung gas ukuran terbarunya dengan berat 5,5 kg. Salah satu keunikan dari tabung gas ini ialah warna dari tabungnya yang lucu yakni berwarna pink.

“Rencananya Tabung gas ini akan diluncurkan 23 Oktober nanti,” kata Direktur Pemasaran Pertamina, Ahmad Bambang. Bambang sendiri pun mengakui bahwa tabung gas ini lebih spesial dibandingkan dengan tabung gas lain karena warnanya yang unyu yakni berwarna pink. Ia pun mengungkapkan kelebihan dari gas elpiji terbaru ini.

“Lebih aman karena memilliki katup ganda DSVS, sehingga mencegah adanya kebocoran dan ada segel hologram untuk menjamin isi, tidak ada lagi ditemukan tabung isinya tidak sesuai ukuran,” ucap Ahmad Bambang. Selain aman, Bambang mengatakan bahwa tabung gas ini lebih nyaman, dikarrnakan ukurannya yakni 5,5 kg lebih mudah dibawa.

Bambang menjelaskan alasan mengapa gas ini di beri warna pink yakni agar terkesan penuh perhatian dan menghangatkan cinta keluarga. Bambang pun menambahkan, alasan dan tujuannya meluncurkan tabung gas tersebut ialah memberikan pilihan kepada masyarakat.

“Masyarakat lebih banyak pilihan. Tabung ini tidak disubsidi oleh pemerintah,sehingga tidak memberatkan Negara. Tapi harganya pas di kantong masyarakat,” ujarnya

Referensi :

http://finance.detik.com/read/2015/10/21/094632/3049255/1034/jumat-pertamina-luncurkan-tabung-gas-unyu-unyu-warna-pink

http://finance.detik.com/read/2015/10/21/095024/3049265/1034/ini-kelebihan-tabung-elpiji-unyu-warna-pink-pertamina

TIPS DIET SEHAT DENGAN BUAH

TIPS DIET SEHAT DENGAN BUAH

            Wanita  erat kaitannya dengan berat badan. Apabila berat badan melebihi batas yang diinginkan, kita mengeluh. Akhirnya salah satu solusi yang sering diambil adalah menurunkan berat badan dengan ber-diet. Diet sangat bermacam-macam caranya. Tetapi, di zaman sekarang ini banyak wanita yang bersikeras menurunkan berat badannya dengan ber-diet malah berakhir buruk yaitu badan menjadi tidak sehat. Itu karena, sebagian besar wanita ber-diet dengan cara yang tidak sehat. Nah, apabila kita ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan hasil yang baik yaitu badan segar bugar serta tetap sehat, caranya haruslah sehat dan benar. Salah satu cara yang sehat untuk ber-diet adalah menggunakan buah-buahan.

            Tahukan Anda, bahwa buah-buahan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan? Ada beberapa buah-buahan yang bisa Anda gunakan untuk ber-diet sehat. Penasaran? Yuk, langsung kita baca buah apa aja yang dimaksud.

1. Buah Nanas

Nanas adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan vitamin serat, antioksidan mineral dan nutrisi penting lain. Nanas sangat baik untuk sukseskan program diet karena buah ini mengandung 85 persen air yang akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

2. Buah Semangka

Semangka adalah buah untuk diet cepat yang bebas lemak seperti halnya nanas. Sebagian besar kandungan semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Peranan vitamin A dan vitamin C adalah untuk mengurangi tekanan darah dan memompa energi dalam tubuh. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang banyak.

3. Buah Pisang

Buah pisang kaya akan pati yang dapat larut sehingga akan mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Rajinlah mengonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan minum air putih karena akan membuat rasa kenyang lebih lama.

4. Buah Apel

Apel adalah buah yang kaya akan serat. Buah apel memiliki rasa yang manis sehingga akan mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Apel juga dapat membersihkan sistem di dalam tubuh sehingga dapat membantu turunkan berat badan.

5. Buah Jeruk

Jeruk banyak mengandung air. Jeruk adalah salah satu sumber energi yang baik dan juga akan membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, jeruk bisa dijadikan buah yang baik untuk diet menurunkan berat badan.

6. Buah Kiwi

Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Selain baik untuk program diet, kiwi juga baik untuk pencernaan.

7. Buah Lemon

Cara memanfaatkan buah lemon untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan memerasnya, kemudian seduh dengan air hangat dan tambahkan madu. Minuman ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih dan membantu sistem metabolisme tubuh.

8. Buah Stroberi

Buah jenis berry seperti stroberi, blueberry dan raspberry sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh.Jenis buah ini dapat menetralkan racun dan materi lain yang tak dapat dicerna tubuh. Buah berry juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang akhirnya akan membantu menurunkan berat badan Anda.

9. Buah Persik atau Peach

Persik memiliki kandungan gula yang diperlukan tubuh. Persik juga memiliki energi yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan. Menyertakan buah persik dalam menu diet akan membuat program diet semakin sukses.

10. Buah-buahan kering

Kurma, plum dan kismis adalah jenis buah kering yang dapat ditambahkan dalam menu diet. Seperti buah segar, buah kering juga efektif dalam mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih.

Nah, setelah baca dan tau tipsnya pasti Anda mau kan diet dengan cara sehat? Ber-diet atau ingin menurunkan berat badan boleh-boleh saja, asalkan dengan cara yang benar sehingga tidak membuat kondisi badan kita menjadi tidak sehat. Jadi jika Anda ingin diet dengan cara sehat, tunggu apa lagi? Langsung gunakan tips diatas. Semoga bermanfaat!

Referensi: ask.fm/tips_cantik